Курс "Сопровождение Майндфулнесс"
Светлана Хамаганова
1500
р.
Ведущий: Светлана Хамаганова - опытный практик медитации с 25-ти летним стажем, сертифицированный преподаватель майндфулнесс.

Формат: видео-записи 4-х вебинаров

Эта программа будет полезна, как новичкам, так и опытным практикам.
Первые получат ясные инструкции, поддержку и сделают медитацию частью своей повседневной жизни.
Вторые вдохновение, освоение тонких аспектов медитации и переход на качественно иной уровень практики.
Что включает в себя видео-курс
Видео-записи 4-х вебинаров, на которых вы будете последовательно тренировать 3 различных вида баланса ума
Баланс №1 Внешний – Внутренний – Эмпатический
Внимание к миру, к себе и к другому. Наш фокус внимание большую часть времени направлен вовне: мы увлечены событиями, разговорами, вещами и постоянным движением. Такой объем увлеченности внешним миром и неумение быть в здоровом контакте со своим внутренним опытом,
приводит к дефициту внутреннего фокуса внимания.

Если мы живем в таком режиме, то по-настоящему проявлять эмпатию по
отношению в окружающим становится невозможным. Этот дисбаланс привносит в нашу жизнь много недовольства и дисгармонии. Достижение баланса №1 позволит вам создать базу для спокойствия ума.
Баланс №2 Эго – ориентации
Внимание к своему эмоциональному состоянию, осознанность в самых глубинных привычках. После того, как вы освоите Баланс №1, у вас будет готовность погрузиться в исследование своих эго – предпочтений.

Все наши «нравится» и «не нравится» рождаются из привычек и неосознаваемых автоматизмов. Когда мы сможем постичь изменчивую
природу наших предпочтений, это даст нам свободу и гибкость, так как медитативная осознанность станет нашей опорой для Баланса №2.
Баланс №3 Сбалансированное отношение к себе
Внимательная и осознанная забота о себе. Научиться избегать двух крайностей: себялюбия и забывания о своих потребностях – это и есть Баланс №3. Вы будете практиковать осознанную заботу о себе. Реалистичное, доброе и мудрое отношение к себе приводит к еще большему успокоению ума и избавлению от хронического недовольства и тревоги.
Что будет результатом программы
1
Ваш ум станет более сбалансированным
2
Ваше самообладание возрастет
3
Вы разовьете медитативную осознанность
4
Повысите удовлетворенность собой и жизнью
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Имя Фамилия
Ваш Email
Ваш телефон
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
Напишите нам
Есть вопросы? Заполните форму и мы свяжемся с вами и ответим на вопросы.
Center for Mindful Leadership

Контакты
+7 495 765-01-35
info@ucoach.ru
Адрес
Москва, ул. Долгоруковская, 21, стр. 1, этаж 5, каб. 505
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Подпишитесь на рассылку полезных материалов: 1 раз в неделю, никакого спама!