RESILIA

Программа по управлению стрессом
«СТРЕСС-КОУЧИНГ И ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА»

научная база | индивидуальный подход | современное оборудование
Из каких элементов состоит программа?
Конечная цель работы стресс-коуча – повышение стрессоустойчивости клиента. Благодаря специально разработанной программе, включающей целый комплекс диагностических, профилактических и рекреационных мер, желаемый результат достигается благодаря двум составляющим:
1. Психологическое и физиологическое исследование
2. Тренинг по стрессу
1

Психологическое и физиологическое исследование
Клиент получает объективную оценку запасов глубинных адаптационных резервов организма и ясное представление о рисках для здоровья, которые могут или уже проявились на фоне хронического стресса.
Четкое понимание проблемы позволяет сосредоточить максимальные усилия на ее решении, что значительно ускоряет процесс последующего восстановления.
Развернутое психологическое тестирование
Позволяет выявить особенности
темперамента и внутренние
препятствия к изменению образа
жизни.
Биоимпедансный
анализ состава тела
Исследование метаболических
рисков стресса.
Исследование вариабельности сердечного ритма
Процедура позволяет оценить
уровень выносливости человека,
его адаптационные возможности
и способность к релаксации.
2

Тренинг по стрессу
Данный подход помогает клиентам выработать персональный стиль преодоления трудных жизненных ситуаций, наладить баланс между личной и профессиональной жизнью.
Формирование индивидуального плана по развитию стрессоустойчивости
План будет учитывать все Ваши сильные и слабые стороны - как
на психологическом, так и на физиологическом уровне.
Сопровождение стресс-коучем

- Мероприятия по увеличению адаптивности;
- Психологическая работа на устранение стрессорных факторов;
- Развитие навыков преодоления хронического стресса;
- Увеличение силы воли;
- Индивидуальные рекомендации по режиму сна, питания,
физической нагрузке.
Записаться на программу
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами и ответим на все ваши вопросы относительно программы
В каких случаях программа будет полезной?
Мы рекомендуем вам пройти программу, если
Ваша продуктивность падает: вам все сложнее концентрировать внимание, запоминать и обрабатывать новую информацию;
Вы теряете самоконтроль, часто ощущаете раздражительность и уныние: внутреннее напряжение продолжает усиливаться;
Вы теряете самоконтроль, часто ощущаете раздражительность и уныние: внутреннее напряжение продолжает усиливаться;
Вы столкнулись с выраженными нарушениями здоровья, в числе которых - повышенное давление, повышенный уровень холестерина и другие признаки развития метаболического синдрома.
Кейсы
Жить дольше
За помощью специалистов NLC обратился мужчина с развернутым метаболическим синдромом: в 44 года у него были диагностированы ожирение, гипертония и атеросклероз. Работа стресс-коуча в данном случае была направлена на улучшение показателей функционального состояния организма клиента и, в частности, на повышение его способности к релаксации, поскольку именно перевозбуждение нервной системы является одним из главных факторов развития гипертонической болезни. На момент обращения в NLC мужчина уже наблюдался у диетолога и придерживался (насколько ему позволяла мотивация) определенного режима питания. В рамках стресс-коучинга ему были предложены рекомендации по физической нагрузке с учетом имеющихся заболеваний, а также обучение техникам нервной регуляции с целью повышения самоконтроля. Учитывая, что смена привычного образа жизни - это всегда стресс, была составлена оптимальная по интенсивности программа изменений, которая требовала от клиента определенных усилий, но не истощала его. Такой деликатный подход позволил добиться устойчивых результатов. Мужчина осознал необходимость своевременного восстановления, наладил баланс в работе и личной жизни, научился по-новому выстраивать приоритеты, обрел уверенность в собственных силах и укрепился в своем стремлении к преображению. На данный момент главным результатом проделанной работы стало стабильное снижение показателей артериального давления.
Научиться отдыхать
Постоянная усталость, нежелание решать, казалось бы, простые задачи, мигрирующие боли и раздражительность, которая нередко выливалась в ссоры на работе и дома, - с такими проблемами столкнулась HR-директор крупной компании. Она прекрасно владела психологическим инструментарием, но при этом элементарно не умела расслабляться. Физиологическое исследование выявило нарушения на уровне нервной регуляции. Психологические проблемы нашей клиентки имели отчетливую физическую природу. Стресс-коуч NLC рекомендовал ей здоровый сон, дыхательные практики и другие приемы релаксации. Женщина направила усилия по восстановлению в нужное русло, и уже очень скоро все в ее жизни встало на свои места.
Избавиться от страха
В NLC обратился топ-менеджер, глубоко убежденный в том, что стресс самым серьезным образом повлиял на его здоровье. Вот только комплексное обследование показало совершенно иную картину: с точки зрения выносливости и адаптационных резервов организма молодой человек находился в отличной форме. Его проблема лежала в плоскости психологической: наш клиент недостаточно хорошо справлялся с трудными жизненными ситуациями. Дальнейшая работа с ним проходила в рамках классического коучинга и была направлена на развитие компетенций управления конфликтами, а также на изменение системы убеждений и ценностей, которые препятствовали построению эффективной коммуникации с коллегами и партнерами. Тот же факт, что здоровью этого мужчины ничто не угрожало, придало ему уверенности в себе и сил двигаться вперед.
Стоимость программы
30 000 руб.
Участие в программе
Заполните форму заявки и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить все детали участия в программе стресс-коучинга
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 (495) 765-01-35
info@ucoach.ru
Мы в социальных сетях: