ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРАКТИКУ МАЙНДФУЛНЕСС

ПРОГРАММА СОПРОВОЖДЕНИЯ МАЙНДФУЛНЕСС

11 ноября - 22 декабря 2019 г.
Выгодная цена при ранней оплате!
С 11 ноября по 22 декабря 2019 г. приглашаем на Программу сопровождения всех, кто хочет освоить практику майндфулнесс.

Вам подойдет эта программа, если вы:
Хотите сделать практику медитации регулярной, но вам не хватает силы воли
Заинтересованы в получении комментариев и наставлений от опытного учителя медитации
Стремитесь глубже понять, что мы тренируем, когда занимаемся медитацией
Желаете совершить качественный скачок в вашей практике медитации
Нуждаетесь в поддержке единомышленников и обмене опытом
Эта программа будет полезна, как новичкам, так и опытным практикам.

Первые получат ясные инструкции, поддержку и сделают медитацию частью своей повседневной жизни.

Вторые вдохновение, освоение тонких аспектов медитации и переход на качественно иной уровень практики.

Программа будет проводиться при поддержке и непосредственном участии Светланы Хамагановой - опытного практика медитации с 25-ти летним стажем, сертифицированного преподавателя майндфулнесс.
Что ждет Вас на протяжении Программы:
4 вебинара, на которых вы будет изучать различные виды баланса ума
Вы последовательно будете тренировать 3 различных вида баланса ума
Баланс №1 Внешний – Внутренний – Эмпатический

Внимание к миру, к себе и к другому.

Наш фокус внимания большую часть времени направлен вовне: мы увлечены событиями, разговорами, вещами и постоянным движением. Такой объем увлеченности внешним миром и неумение быть в здоровом контакте со своим внутренним опытом, приводит к дефициту внутреннего фокуса внимания.

Если мы живем в таком режиме, то по-настоящему проявлять эмпатию по отношению в окружающим становится невозможным. Этот дисбаланс привносит в нашу жизнь много недовольства и дисгармонии.

Достижение баланса №1 позволит вам создать базу для спокойствия ума.

Баланс №2 Эго – ориентации


Внимание к своему эмоциональному состоянию, осознанность в самых глубинных привычках.

После того, как вы освоите Баланс №1, у вас будет готовность погрузиться в исследование своих эго – предпочтений. Все наши «нравится» и «не нравится» рождаются из привычек и неосознаваемых автоматизмов.

Когда мы сможем постичь изменчивую природу наших предпочтений, это даст нам свободу и гибкость, так как медитативная осознанность станет нашей опорой для Баланса №2.

Баланс №3 Сбалансированное отношение к себе


Внимательная и осознанная забота о себе.

Научиться избегать двух крайностей: себялюбия и забывания о своих потребностях – это и есть Баланс №3.

Вы будете практиковать осознанную заботу о себе. Реалистичное, доброе и мудрое отношение к себе приводит к еще большему успокоению ума и избавлению от хронического недовольства и тревоги.
Что вас ждет в программе:
Самостоятельная практика
Общение, обмен опытом и поддержка в чате и группе ФБ
Групповая онлайн практика
Поддержка Светланы Хамагановой и модератора курса
Расписание мероприятий
11 ноября
19:00 - 21:00
Установочная встреча
Вебинар по балансу №1 и медитация
18 ноября
20:00 - 21:00
Медитация
25 ноября
19:00 - 20:30
Вебинар по балансу №2
26 ноября
20:00 - 21:00
Медитация
2 декабря
20:00 - 21:00
Медитация
8 декабря
19:00 - 20:30
Вебинар по балансу №3
9 декабря
20:00 - 21:00
Медитация
18 декабря
20:00 - 21:00
Медитация
22 декабря
20:00 - 21:00
Закрывающий вебинар, подведение итогов
Что будет результатом программы:
1
Ваш ум станет более сбалансированным
2
Ваше самообладание возрастет
3
Вы разовьете медитативную осознанность
4
Повысите удовлетворенность собой и жизнью
Как присоединиться к программе?
Вам нужно зарегистрироваться и внести оплату на нашем сайте.
Ведущая курса

Светлана Хамаганова
Светлана прошла очный сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT).

Врач по образованию, Светлана в 2006 г. разработала комплексную программу по стресс-менеджменту на основе психофизиологической диагностики. Сейчас это инновационное решение в области стресс-менеджмента, основанное на объективной диагностике уровня стресса и адаптационных резервов. Эта программа помогла многим людям не просто справиться со стрессом, но и полностью преобразовать их образ жизни. В 2016 г. компания Международный университет нейролидерства и коучинга (NLC), основанная Светланой Хамагановой, стала отделением Международной ассоциации по управлению стрессом (International Stress Management Association, ISMA).
Светлана сертифицирована как преподаватель майндфулнесс в The Mindfulness Institute (UK, USA) и имеет опыт медитации 25 лет.

The Mindfulness Institute - организация, которая разрабатывает и новаторские программы обучения майндфулнес-учителей как общего направления, так и со специализацией в образовании, здравоохранении, бизнесе и психологии. Кроме того, The Mindfulness Institute занимается исследованиями в области майнфулнес. Институт имеет базы в пригороде Девона в Англии и в Калифорнии, США.

(Основатели - Мартин Эйлворд и Марк Коулман, на фото со Светланой)
В мае 2017 г. Светлана Хамаганова была приглашена в качестве преподавателя майндфулнесс в Центр поддержки женщин по вопросам рака молочной железы "Вместе", генеральным спонсором которого выступила компания Avon, а партнерами - ведущие медицинские институты и клиники страны.
Click to order
Cart
Total: 
Имя Фамилия
Ваш Email
Ваш телефон
Промокод
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
Оплата участия
Программа сопровождения Майндфулнесс
Способы оплаты:

- Банковской картой

Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты необходимо нажать кнопку «Оплатить взнос».

Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем:

МИР
Mastercard Worldwide
VISA International
JCB
Регистрация на Программу сопровождения

Форма регистрации
Заполните форму, и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на вопросы и записать вас на курс
Подписаться на рассылку анонсов и статей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Задайте вопрос в мессенджере:
Знаете, кому было бы интересно поучаствовать?
Поделитесь страницей с друзьями!

Хотите быть в курсе интересных новостей и наших событий? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку!
Write Close
Close
Остались вопросы? Заполните форму и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на вопросы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Контакты
Майндфулнесс-центр GOMBO
Phone: +7 (495) 765-01-35
E-mail: info@ucoach.ru